إذا كنت تعاني من آلام في العضلات أو آلام في الجسم أو أنواع أخرى من الانزعاج العضلي الهيكلي، فمن المحتمل أنك كنت تبحث عن خيارات العلاج المناسبة لك وقد تتضمن خطة العلاج الخاصة بك أي شيء من التمدد الخفيف طوال اليوم إلى الأدوية الثقيلة ومع ذلك ، قبل أن تبدأ في اتخاذ تدابير علاجية جذرية لتقليل انزعاجك واستعادة نوعية حياتك ، قد يكون الوقت قد حان للتفكير في العلاج بالمساج ، حيث أن العلاج بالمساج ليس فقط ممارسة مهدئة وتجديدية من شأنها تحسين صحتك العامة ، بل هي طريقة آمنة وفعالة لتخفيف الآلام الجسدية أيضًا، حيث أن المعالج بالمساج هو مدرب محترف على تحديد نقاط الألم وتخفيف الألم بلمستها.

مركز مساج بجدة

مركز مساج بجدة

مساج جده حي الهنداويه

  • العلاج بالمساج هو في الأساس معالجة يدوية للأنسجة الرخوة في جسمك.
  • هناك العديد من أنواع المساج المختلفة، بدءًا من المساج السويدي لكامل الجسم والمساج بالأحجار الساخنة إلى مساج نقطة الزناد الأكثر استهدافًا.
  • هذه ليست سوى عدد قليل من التقنيات العديدة المختلفة، لذا مهما كانت أهدافك العلاجية، ستتمكن من العثور على مساج يناسبك بشكل أفضل.
  • يعمل المساج عن طريق التخلص من السموم التي تتراكم في عضلاتك وأوتارك وإخراج أي توتر من خلال العجن اللطيف ولكن المستمر على يدي المعالج بالمساج.
  • سيقوم المعالج بالتلاعب بالعضلات وتمرينها مرارًا وتكرارًا مما يسبب لك ألمًا محددًا، مما يمنحك على الفور نطاقًا أكبر من الحركة وزيادة المرونة.

مساج جده حي النزله الشرقيه

  • هناك العديد من المميزات عن اختيار العلاج في مساج جده، وأكثرها وضوحًا هو حالة الاسترخاء الكاملة التي تستمتع بها حيث من المستحيل الخروج من المساج وأنت لا تشعر بالاسترخاء.
  • بالإضافة إلى ذلك، يوفر العلاج بالمساج الراحة من آلام الجسم وعدم الراحة المرتبطة بمشاكل العضلات والعظام.
  • سواء كانت إصابة في الكتف تعرضت لها أثناء التمرين أو ألم خفيف في أسفل الظهر بسبب الجلوس لساعات لا حصر لها على كرسي مكتب، فإن العلاج في مساج جده فعال في تخفيف التوتر وتحسين نطاق الحركة.

ما الذي يجب أن تتوقعه خلال موعدك الأول في مساج جده؟

  • خلال موعدك الأول، يمكنك توقع إجراء مناقشة مع معالج المساج الخاص بك.
  • معًا، ستقرران أفضل تقنية مساج تناسب احتياجاتك وتناقش أهدافك العلاجية.
  • ستتاح لك الفرصة للإشارة إلى أي مناطق غير مريحة أو ببساطة طلب مساج لكامل الجسم مع الزيوت الأساسية والجو المريح.
  • بعد أن تتفق أنت ومعالج المساج الخاص بك مع نوع المساج الذي ستتلقاه، سيُطلب منك الاستلقاء، إما على وجهك أو وجهك لأعلى، على طاولة مساج خاصة.
  • يرجى التأكد من ارتداء ملابس فضفاضة حيث سيُطلب منك ارتداء الملابس لإعطاء المعالج وصولاً أفضل إلى عضلاتك.
  • طوال فترة المساج، يمكنك توقع الدخول في حالة ذهنية مهدئة وتجديدية، خالية من أي إلهاء أو إجهاد.
  • ستستمر التجربة بأكملها في أي مكان من 30 دقيقة إلى ساعتين، حسب احتياجات العلاج الخاصة بك.

مساج جده حي النزله اليمانيه

نظرًا لأن المريض الآن على طاولة المساج، في هذه المرحلة، يقوم المعالج بإعداد بعض وسائد الكتف قبل العلاج.

  • يمكن أن تساعد وسائد المساج معالج المساج في تسهيل العمل مع عضلاتك حيث يمكن أن تجعل العضلات مرنة ومسترخية وهذا سيوفر دعمًا وراحة ممتازين للمريض.
  • هذه الوسائد ضرورية أيضًا للمرضى الذين يعانون من تيبس الأكتاف أو الصدر الكبير أو الذين يرغبون في علاج الظهر.
  • قد يستخدم المعالجون أيضًا تلك الوسائد تحت الكاحلين أو الرأس أو بين الركبتين أثناء مواجهة المريض.

ما هي تقنيات العلاج في مساج جده؟

سواء كان ذلك للاسترخاء أو لعلاج حالات معينة، فإن الحصول على مساج مفيد للجسم فهو لا يريح العضلات فحسب، بل يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتحسين الحركة. وهناك العديد من تقنيات العلاج بالمساج التي يمكن أن تساعد في حالتك.

تقنية المساج الهزاز:

  • بينما يكون المريض في حالة راحة وهو متجه لأسفل، يقوم المعالج بعمل حركة هزازة لطيفة.
  • يمكن أن تساعد هذه التقنية في إرخاء العضلات، وتهدئة الجهاز العصبي، وفتح المفاصل، ومساعدة الجسم على التوازن.
  • تعتبر تقنية المساج الهزاز من بين تقنيات العلاج بالمساج التي تتضمن الحركة جنبًا إلى جنب مع الاهتزاز.
  • هذه التقنية أبطأ بكثير من الاهتزاز وهو أمر مريح للغاية.
  • هذا هو الأفضل لمرضى تصلب العضلات.

تقنية مساج الضغط:

  • تتضمن هذه التقنية تطبيق ضغط عميق على الأنسجة والعضلات الأساسية.
  • إنه إيقاع دوري للرفع والضغط والإفراج عن تقلصات العضلات.
  • رفع الأنسجة بعيدًا عن الهياكل لتخفيف الشد وتمديد وفك ألياف العضلات.
  • يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتفتيت الالتصاقات وإرخاء العضلات.
  • كما أنه حيوي في إزالة الفضلات داخل العضلات.
  • يعتبر مساج الصخور الحجرية مثالياً في علاج آلام العضلات المتأخرة، لتقليل التوتر وتحسين الشفاء.

تقنية مساج التذبذب:

  • يتضمن التذبذب حركة لطيفة أو مهدًا في أجزاء مختلفة من الجسم.
  • من المفيد التخلص من التوترات الجسدية والعقلية التي تعتبر مثالية للاسترخاء العضلي.
  • يمكن استخدام هذه التقنية في بداية جلسة العلاج بالمساج كما يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز العصبي.
  • هذه التقنية مثالية لتخفيف الآلام المزمنة.
  • أظهرت دراسة أيضًا أن لها تأثيرًا كبيرًا كجزء من طريقة الاسترداد بعد تدريب كرة القدم المرهق.
  • هذا يدل على أنها طريقة واعدة لتسريع المسار الزمني لاستعادة العضلات.
  • لكن هذه الدراسة تحتاج إلى متابعة على نطاق أوسع.

مساج جده حي الثعالبه

إذا كنت تعاني من أي آلام أسفل الظهر أو الرقبة أو آلام الكتف أو إصابة ناجمة عن حادث سيارة، أو عندما تعاني من ألم يستمر لمدة 12 أسبوعًا أو أكثر، فأنت تعاني من ألم مزمن وهذا يختلف عن الألم المعتاد لأن جسمك يستمر في إرسال إشارات الألم إلى عقلك وقد تشعر بألم حاد وخفيف أو إحساس بالحرقان أو الألم وقد يكون هذا مزعجًا لأنه قد يؤثر على أنشطتك اليومية.
من بين الأنواع الشائعة للألم المزمن، الألم الناتج عن الإصابة، وآلام ما بعد الصدمة، وآلام ما بعد الجراحة، وآلام أسفل الظهر، والألم الناجم عن تلف الأعصاب، وغيرها الكثير ويعتبر مساج جده مفيد يهدف إلى تعطيل دورة الألم لتقليل وتسكين الآلام بالإضافة إلى ذلك، يهدف إلى منع تكرار هذا الألم.
في معظم الحالات، قد تشعر بألم مزمن بسبب الإصابة مثل شد العضلات ومن الممكن أن يتطور بسبب تلف الأعصاب ومع ذلك، هناك حالات يمكن أن تسبب ألمًا مزمنًا ومن بين الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى الألم المزمن ما يلي:

  • بطانة الرحم
  • التهاب المثانة الخلالي
  • متلازمة التعب المزمن
  • مرض التهاب الأمعاء
  • ضعف المفصل الصدغي الفكي (TMJ)

ولفهم كيف يمكن أن يساعد مساج جده في علاج الألم المزمن، دعونا أولاً نحصل على صورة واضحة لما يشعر به الجسم عندما يكون تحت الألم.

عندما تتألم منطقة معينة من الجسم، يمكننا أن نشعر بشد العضلات مما يقيد حركتنا أيضًا، ولكن هذه هي الطريقة التي تحمي بها العضلات هذه المنطقة والشيء المحزن هو أن تقييد الحركة يمكن أن يؤدي إلى ضعف الميكانيكا الحيوية مما يسبب الألم عندما بدأنا في التحرك.

يهدف العلاج بالمساج إلى قطع دورة الألم ومع المساج، يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية، وإرخاء العضلات المشدودة، وتحسين الحركة.

مساج حى الثعالبه

مساج حى الثعالبه

مساج جده حي بترومين

يمكن أن يعاني الأشخاص في جميع الأعمار من ألم مزمن وعادة ما يكون هذا أكثر شيوعًا عند كبار السن والحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الألم المزمن هي ما يلي:

  • تعرضت لإصابة.
  • خضع لعملية جراحية.
  • زيادة الوزن.
  • تعاني من الاكتئاب أو اضطراب القلق.
  • وظيفة عالية الخطورة أو المشاركة في أنشطة شاقة.

كيف يمكن علاج الألم المزمن بالمساج؟

  • يوجد بعض الدراسات البحثية التي تظهر فعالية علاج الألم المزمن بالمساج حيث يمكن أن يقلل بشكل كبير من ألم اليد وتحسين قوة القبضة بعد الجلسة الأولى والأخيرة.
  • أيضًا، المثير للاهتمام هو أن درجات القلق والاكتئاب تنخفض وبالإضافة إلى ذلك، يتمتعون بنوم أفضل.
  • المساج العلاجي المتعدد لمدة 60 دقيقة لحوالي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع في غضون أربعة أسابيع أفضل لتخفيف آلام الرقبة المزمنة.
  • المساج يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة عند تطبيقه كرعاية أولية وأيضًا إن العلاج بالمساج قد يكون فعالًا في علاج آلام الظهر المزمنة التي يمكن أن تستمر حتى 6 أشهر.

مساج جده حي غليل

هناك أنواع مختلفة من تقنيات المساج التي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام المزمنة ومن أكثر أنواع المساج شيوعًا ما يلي:

المساج السويدية:

نوع من المساج يتضمن استخدام حركات طويلة وناعمة وعجن لا يتم توفيرها فقط للاسترخاء التام ولكنها مثالية لتخفيف توتر العضلات كما إنها أيضًا مجموعة متنوعة من التقنيات التي قد تشمل:

  • الضغط: يتضمن دحرجة وعجن العضلات وقد يختلف تطبيق الضغط حسب حساسية المريض. يهدف إلى التركيز على منطقة التوتر.
  • الاهتزاز: يطبق حركة مسح طويلة أو حركة دائرية يتم تطبيقها إما أثناء بداية جلسة المساج أو في نهايتها.
  • العجن: يستخدم ضربات خفيفة وإيقاعية أو قرع الطبول ويختلف تطبيق هذه التقنيات حسب السرعة والضغط.
  • الاحتكاك: الضغط العميق على عضلة معينة.

الانسجة العميقة:

المعالج سوف يتعمق في عضلاتك المؤلمة للمساعدة في تحرير النسيج الندبي ويمكن أن يساعد هذا في استرخاء العضلات المشدودة التي تسبب في كثير من الأحيان آلامًا مزمنة في أعلى الظهر والرقبة.

هذا النوع من العلاج بالمساج مثالي للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة بسبب تراكم الأنسجة الندبية أو المناطق المؤلمة في الرقبة والكتفين والظهر.

  • الافراج عن اللفافة العضلية
  • نوع من المساج يهدف إلى استهداف نقاط الزناد في اللفافة لتخفيف الألم.
  • هذا مثالي للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي أو أنواع أخرى من عدم حركة العضلات والهيكل العظمي.

مساج جده حي المحجر

هل تجد صعوبة في النوم؟ هل تشعر بالإحباط وأنت مستلق على السرير ومع ذلك لا يمكنك النوم؟ لقد جربت بعض الإجراءات الروتينية قبل الذهاب إلى الفراش ولكنك لا تزال مستيقظًا في منتصف الليل وفي اليوم التالي تشعر بالتعب وغريب الأطوار إلى حد ما وربما تبحث عن بعض الطرق حول كيفية الحصول على نوم أفضل وقد يكون المساج خيارًا أفضل بالنسبة لك.

إذا كنت تبحث عن طرق لكيفية الحصول على نوم جيد ليلاً، فيمكن أن يكون مساج جده حى المحجر خيارًا وذلك لأن يقوم هذا المساج:

  • زيادة الدوبامين والسيروتونين.
  • في إحدى الدراسات، أظهرت أن هناك تغييرات إيجابية لوحظت في الكيمياء الحيوية بعد العلاج بالمساج.
  • لوحظ انخفاض مستوى الكورتيزول وزيادة مستوى الدوبامين والسيروتونين وهذه هي الهرمونات المسؤولة عن دورات النوم والاستيقاظ.

السيروتونين:

  • السيروتونين هو الهرمون الرئيسي الذي يساعد في استقرار حالتك المزاجية ومشاعر الرفاهية والسعادة.
  • إنه يؤثر على الجسم كله وعامل رئيسي في عملية الاتصال بين خلايا المخ والخلايا الأخرى في الجهاز العصبي.
  • لا يساعد فقط في النوم ولكن أيضًا في الأكل والهضم.
  • يمكن أن يساعد السيروتونين أيضًا في السيطرة على القلق وتقليل الاكتئاب وشفاء الجروح والحفاظ على صحة العظام.
  • يمكن أن يجعلك الحصول على المستوى الطبيعي من السيروتونين تشعر بسعادة أكبر وأكثر تركيزًا.
  • من ناحية أخرى، يمكن أن يرتبط انخفاض مستوى السيروتونين بالقلق والأرق.

الدوبامين :

  • هو نوع آخر من الناقلات العصبية.
  • عندما ينتجها الجسم، يعمل الدوبامين كرسول متصل بالجهاز العصبي وهذا هو السبب في أن الدوبامين يشار إليه على أنه “رسول كيميائي” فهو يلعب دورًا كبيرًا في طريقة تفكيرنا وتخطيطنا وأيضًا، يمكن أن يساعد في جعل الشخص أكثر تركيزًا.
  • يمكن أن يؤثر الدوبامين على أجزاء مختلفة من الجسم وظيفته الرئيسية بما في ذلك التعلم، والتحفيز، ومعدل ضربات القلب، ووظيفة الأوعية الدموية، والرضاعة، ووظائف الكلى، والمزاج، والانتباه، والنوم.

زيادة الإندورفين:

  • هرمون إيجابي آخر، وهو هرمون الإندورفين الذي يزداد بعد المساج.
  • يساعد في تخفيف الآلام والتوتر في الجسم.
  • يمكن أن يؤدي إلى شعور إيجابي مثل السيروتونين والدوبامين.
  • يساعد وجود هذه الناقلات العصبية الثلاثة التي “تشعر بالراحة” في الاسترخاء.
  • مع زيادة الاسترخاء، يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالقلق وتقليل مستوى التوتر.

ما هو تأثير قلة النوم على جسمك؟

عندما تشعر أنك تواجه مشكلة في النوم، فأنت لست وحدك بالإضافة حيث ينتشر الأرق لدى النساء أكثر من الرجال كما يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل كبير على الجسم ويمكن أن يكون له تأثير على صحة الفرد. فيما يلي أهم المشكلات الصحية التي قد تواجهها بسبب قلة النوم:

  • يؤثر على عقلك مما يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة

تؤثر قلة النوم على قشرة الفص الجبهي في الدماغ وهذا هو المسؤول عن التفكير والتعامل مع العاطفة وعندما يحرم عقلك من النوم، يمكن أن يؤثر ذلك على ذاكرتك قصيرة وطويلة المدى ولذلك، تجعلك تنسى.

  • وجود مشاكل في مهارات التفكير والإبداع

نظرًا لأن الحرمان من النوم يؤثر على عقلك، فستواجه صعوبة في التركيز مما سيؤثر بشكل كبير على مهاراتك في الإبداع والتفكير.

  • تغيير مزاجك

النوم والحالة المزاجية مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، كما يمكنك أن تلاحظ، فإن قلة النوم تسبب التهيج أو تقلب المزاج والضغط وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي الأرق المزمن إلى القلق والاضطراب.

  • إضعاف جهاز المناعة لديك

يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم لفترات طويلة إلى إضعاف مناعتك ضد الفيروسات مما يجعلك تصاب بسهولة ببعض نزلات البرد أو الأنفلونزا أو أي عدوى فيروسية أخرى وتزداد احتمالية إصابتك بالمرض عندما تواجه مشكلة في أنماط نومك.

مساج حى الجوهرة

مساج حى الجوهرة

مساج جده حي الجوهره

تضمن العلاج بالمساج في مساج جده حى الجوهرة معالجة ماهرة لأنسجة الجسم الرخوة بواسطة متخصصين معتمدين ويشمل ذلك التلاعب بالعضلات والأنسجة الضامة والأوتار والأربطة والجلد واستخدام تقنيات متنوعة من الضغط والحركة لتخفيف توتر الجسم والألم والتوتر، كما أنه يوفر فوائد طويلة الأمد لصحتنا وهكذا، أصبح جزءًا من الطب التكميلي والتكاملي.

قد تسمع عن بعض علاجات المساج الشائعة ومن فوائد الأنواع الشائعة من علاجات المساج:

  • فوائد العلاج بالمساج السويدي

من أكثر أنواع علاجات المساج شيوعًا في مساج جده وهدفه الرئيسي هو إرخاء جسمك بالكامل حيث سيقوم معالج المساج المسجل بممارسة الضغط والاحتكاك.

باستخدام السكتات الدماغية الطويلة يسمح للدم بالعودة إلى القلب، كما أنه يستخدم مزيجًا من السكتات الدماغية الناعمة والطويلة والإيقاعية مع حركة المفاصل.

  • فوائد مساج الأنسجة العميقة

يستخدم ضربات بطيئة وعميقة تستهدف الطبقات الداخلية للعضلات – مما يساعد على تكسير النسيج الندبي الذي يتشكل أثناء الإصابة.

وبالتالي، فإن هذا النوع من المساج هو الأفضل لعلاج مشاكل العضلات والعظام، على سبيل المثال إذا كنت تعاني من إصابات رياضية و / أو آلام أو إجهاد في العضلات.

  • فوائد مساج التصريف اللمفاوي

يستخدم هذا النوع من المساج العلاجي ضغطًا خفيفًا أو خفيفًا جدًا كما إنه مفيد لكل حالة مختلفة مثل إزالة السموم والحساسية الموسمية.

باستخدام مساج لطيف، فإنه يسمح للسائل الليمفاوي بالتحرك في جميع أنحاء الجسم وبالتالي، فهو يساعد في إزالة الفضلات والسموم حول الأنسجة، كما أنه مفيد للأشخاص المصابين بالوذمة اللمفية.

فوائد رئيسية للعلاج بالمساج في مركز مساج جده

أثبتت العديد من الأبحاث فعالية مساج جده كواحدة من الممارسات القائمة على الأدلة، نريد أن نشارككم الفوائد المذهلة التي يمكن أن توفرها لصحة الإنسان.

  • فعال لآلام الظهر المزمنة

عنما أجريت دراسة على مريضًا تتراوح أعمارهم بين 20 و65 عامًا يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة غير المحددة، أظهرت النتائج أن العلاج بالمساج فعال في علاج آلام الظهر المزمنة ويمكن أن تستمر فوائده 6 أشهر على الأقل.

  • الاكتئاب والقلق وإدارة الإجهاد

أظهرت دراسة أن النساء المصابات بسرطان الثدي في المرحلة 1 و2 قد يستفيد من العلاج بالمساج ويمكن أن يساعد العلاج بالمساج ثلاث مرات في الأسبوع على تقليل المزاج المكتئب والقلق والغضب ويمكن أن يعزز عدد الخلايا والخلايا الليمفاوية الدوبامين والسيروتونين.

  • إدارة الألم في مرضى جراحة العظام بعد الجراحة

في بعض الدراسات لأظهرت أن إضافة مساج قصير فعال في إدارة الألم حيث يعتبر المساج لمدة 5 دقائق بعد تناول المسكن مفيد لمرضى العظام بعد الجراحة.

  • تحسين جودة النوم

أظهرت بعض الدراسات أن تأثير العلاج بالمساج على مرضى الثدي أنه يمكن أن يحسن نوعية نومهم كما إنه يوضح أن تعلم وتطبيق تقنيات المساج لموظفي الرعاية الصحية يؤدي إلى تعزيز الصحة وتحسين نوعية نوم المريض. بالإضافة إلى ذلك، يُقترح أيضًا ان مساج جده طريقة غير دوائية تساعد في تحسين نوم هؤلاء المرضى

  • تخفيف صداع التوتر المزمن

أظهرت بعض الدراسات أن العلاج بالمساج فعال في الحد من حدوث الصداع أسبوعيًا للمرضى المزمنين وتم تقليل الصداع حتى في غضون أسبوع واحد من العلاج بالمساج.

يمكن تخفيف آلام صداع التوتر المزمن من خلال نوع معين من العلاج بالمساج، ثم يتم توجيه هذا إلى عضلات الجمجمة، كما يبدو أنه علاج غير دوائي فعال للألم المرتبط بالعلاج غير الدوائي.

  • يقلل من الالتهابات

أظهرت دراسات أن العلاج بالمساج يمكن أن يقلل الالتهاب وتظهر النتائج أن تطبيقه على العضلات الهيكلية التالفة بشكل حاد مفيد جدا.

في النهاية، العلاج بالمساج هو أكثر من مجرد تدليل حيث تظهر نتائج بعض الدراسات أن العلاج بالمساج ليس للاسترخاء فقط وهو فعال في معالجة الألم والقلق والتوتر والاكتئاب وإدارة النوم بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل الصداع الذي يعاني منه الأشخاص المزمنون.

كما اننا نمتلك انوع من المساج فى جده ايضا من خلال ( مساج منزلى بجدهمساج تايلندى بجده) وفى الرياض من خلال (مساج منزلى بالرياض)

 

التعليقات

إرسال تعليقك عن طريق :

    إبدأ بكتابة تعليقك الآن !